失眠症简介
  

     定义：是一种持续时间相当长的睡眠的质和/

或量令人不满意的状态，常表现为：难以入睡、持

续睡眠困难或早醒。

   临床表现：以入睡困难最多见，其次是睡眠表浅

和早醒，患者对失眠产生过分的恐惧，对失眠所致

的后果过分担心，使失眠者陷入一种恶性循环，越

是担心，越是难以入睡。

    诊断标准：失眠每周3次，持续一个月以上，且

对社会功能有损害或失眠引起显著的苦恼后精神活

动效率低下才可以诊断，不宜扩大化。

错误的治疗观念：失眠者不宜用大量药物对付紧张

的情绪，不宜失去信心。不要陷入恶性循环。