心理咨询案例——面对情绪困扰

来访者：我现在很后悔，我对不起我的儿子，更对不起我的老公，我感觉活着没意思，我觉得为那个人这样做不值得，他真的不值得我那样做 。
咨询师：发生什么样的事让您感觉不值得，甚至活着没意思呢？    来访者：我是一名科研工作者，去年在上海的一次学术交流会上，我认识了一个男的，他发表演讲时我被他的外表和气质深深吸引了，他的谈吐非常优雅，这都使我不由自主地靠近他，在上海的那段时间里我与他形影不离，我们发生了关系，他说他非常喜欢我，并向我承诺一定要和我好下去。我其实也没有要拆散他家庭的想法，我只是觉得这是另一种感情寄托。因为我也有自己的家庭，我不想伤害我的丈夫和儿子。 咨询师：您指的是什么感情寄托?

来访者：可能是感觉他和我的丈夫不是一类人，是我比较欣赏的那一种。
咨询师：那么您认为这种感情到现在为止对您的家庭有伤害吗？

来访者：有，那是很大的伤害。自从上海分手后，我们在这两年来几乎每个月都以不同的理由在不同的城市相聚，我骗我的丈夫和儿子就是为了和这个男人相聚。可现在我发现这个男人不是曾经在我眼中的那么好，根本就不值得我为他付出这么多。
咨询师：为什么呢？

来访者：他一直在骗我，说除了我以外就再也没有一个女人值得他这么做。可是两周前我接到一个从上海打来的电话，是一个女人打来的，她说她是他的女朋友，这个男人告诉了她我的电话，并让她告诉我不要再给他打电话了。我不相信，就打他的手机，结果已停号了。我现在很痛苦，不是因为他这样对我，而是我后悔为什么看上了这样一个男人，他根本就不值得我付出。我现在才发现我的老公是一个多么好的人，比他强很多，但现在一切都晚了，我做了对不起他和孩子的事。咨询师：您后悔看上这个男人，他不值得您付出，但现在看来您却因为这件事很痛苦；虽然您很爱您的老公和孩子，但您似乎不能摆脱这个痛苦。

来访者：这两周来我天天都失眠，不想吃东西，我对什么都没有兴趣了，工作也不像以前那么积极了，其实我根本就没心思工作，我现在请假在家休息，我爱人看着我天天没精打采地挺替我担心的，他劝我去看医生，看到他这么关心我，我更觉得对不起他，我有时想不如死了算了，但一想到我的孩子，我知道自己不能这样做，我该怎么办呢？
咨询师：我理解你的心情，这件事引起了您的痛苦，但重要的是这件事已经发生了，现在是过去的事在影响您，而且您也认为这个人不值得。您现在感觉您最爱的是您的家庭，他们对您来说才是最重要的，如果您真走了，您的爱人和孩子会怎么样呢？

来访者：我想他们一定会很痛苦。
咨询师：是的，走了的人把痛苦留给了活着的人，这是您愿意看到的吗？

来访者：我已经觉得对不起他们了，我不会再做对不起他们的事了。
咨询师：人一生谁会不犯错呢？重要的是我们知道错了以后应该怎样做。那么您现在对您爱的人应该做些什么呢？
来访者：我想我应该和我的家人好好的生活，一切重新开始，让自己快乐起来，只有这样我的家人才会快乐起来。
    
点评：在咨询过程中，首先无条件地接纳了来访者；然后帮助来访者用另外的角度看待整个事件，“如果您真走了，您的爱人和孩子会怎么样呢？”，帮助来访者进行分析，得出“我已经觉得对不起他们了，我不会再做对不起他们的事了。”，并最后得出“一切重新开始”的结论。在这个过程中，咨询师是处于帮助分析的角度，真正逐渐做结论的是来访者自己。
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