我认为，首先，不要因成绩喜人而忽略健康。当你得知考上了第一志愿时，请注意平衡外界带来的表扬。同时不要以“该好好放松一下了”的理由任己所为。

高考后学生心理困扰的主要表现
   
   （一）焦虑心理。高考结束后，有些考生因考得不理想，不想去打听自己的分数，情绪低落，心理烦躁，无精打采，面对社会和亲朋好友的议论，烦恼不已。有的考生考分达不到录取分数线，或者考试成绩与自己理想的成绩相差甚远，就会出现失望、恐惧、焦虑等情绪。这种情绪一旦无法化解或及时发泄，学生甚至产生消极厌世的心理倾向而导致轻生。
   
   （二）孤独心理。有些学生高考后，因为高考成绩不理想，产生了强烈自责、悔恨等心理倾向，或认为自己看错题，或认为自己粗心，或认为自己过去没用功，或认为自己笨，自怨自艾，终日沉浸在对往事的追悔之中。怕人嘲讽挖苦自己，不愿意会拜亲友，整天呆在家中，自我封闭，不与人沟通交流，从而形成严重的孤独心理。
   
   （三）自卑心理。高考结束后，学生反复咀嚼失败后痛苦的情绪体验，怀疑自己的能力和水平，只看到自己的缺点，看不到自己的优点，觉得自己处处不如别人，处处低人一等，整天愁眉苦脸。他们在与他人交谈时，表现出不自信、不高兴的心态，认为导致高考失败的重要原因是自己能力、水平有限，希望得到别人的同情、宽慰与理解。严重者因此而妄自菲薄，自暴自弃，陷入自卑的深渊而不能自拔，甚至失去生活的信心和勇气。
   
   （四）内疚心理。学生在高考前得到社会、学校和家长的普遍关怀和支持，社会、学校、家长对考生普遍存有很高的期望。老师无私的帮助和教诲，家长无微不至的关怀与照顾，社会为高考保驾护航，学生在社会的激励和期望下，决心考上自己理想的大学，来报答社会、学校和亲人。其结果，高考成绩不如人意，事与愿违，学生愧对家长和教师，愧对学校和社会，产生内疚心理。

　　同时也不要因成绩不尽如人意而心境难安，更不要因分数不理想而丧失信心。“考生的自我调整很重要。首先，要尽快认识到落榜已成事实，接着要考虑的是应该怎么样面对这个现实。可以制定一个短期内的计划来摆脱高考留下的阴影，或对将来做出一个更好的规划。